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双杠动作是体操运动中的一项重要技巧，也是体育竞技中的一项重要项目。在双杠动作中，运动员需要通过各种动作的组合和转换，完成一系列难度较高的技术动作，展示出高超的技术水平和优美的动作风格。那么，双杠动作的组成部分有哪些呢？本文将为大家详细介绍。 一、基本动作 双杠动作的基本动作包括：前摆、后摆、前翻、后翻、直体前挺、直体后挺、前冲、后冲等。这些基本动作是双杠动作的基础，也是其他难度更高的动作的基础。 前摆：运动员双手握住杠子，身体向前倾斜，双脚向后摆动，腿部保持伸直，直到身体与地面成45度角。 后摆：与前摆相反，身体向后倾斜，双脚向前摆动，腿部保持伸直，直到身体与地面成45度角。 前翻：运动员双手握住杠子，身体向前倾斜，双脚向后摆动，然后利用自身的力量翻转，并在空中完成360度的旋转，最后落地。 后翻：与前翻相反，身体向后倾斜，双脚向前摆动，然后利用自身的力量翻转，并在空中完成360度的旋转，最后落地。 直体前挺：运动员双手握住杠子，身体向前倾斜，同时将双腿向上抬起，腿部保持伸直，直到身体与地面成180度角。 直体后挺：与直体前挺相反，身体向后倾斜，同时将双腿向上抬起，腿部保持伸直，直到身体与地面成180度角。 前冲：运动员双手握住杠子，身体向前倾斜，双脚向前迈步，直到身体与地面成45度角。 后冲：与前冲相反，身体向后倾斜，双脚向后迈步，直到身体与地面成45度角。 二、难度动作 除了基本动作以外，双杠动作还包括一些难度较高的动作，如：前摆倒立、后摆倒立、前翻倒立、后翻倒立、前冲倒立、后冲倒立、直体前挺倒立、直体后挺倒立、前翻360度、后翻360度等。 前摆倒立：运动员双手握住杠子，身体向前倾斜，双脚向后摆动，然后利用自身的力量翻转，最终完成倒立动作。 后摆倒立：与前摆倒立相反，身体向后倾斜，双脚向前摆动，然后利用自身的力量翻转，最终完成倒立动作。 前翻倒立：运动员双手握住杠子，身体向前倾斜，双脚向后摆动，然后利用自身的力量翻转，最终完成倒立动作，并在空中完成360度的旋转，最后落地。 后翻倒立：与前翻倒立相反，身体向后倾斜，双脚向前摆动，然后利用自身的力量翻转，最终完成倒立动作，并在空中完成360度的旋转，最后落地。 前冲倒立：运动员双手握住杠子，身体向前倾斜，双脚向前迈步，然后利用自身的力量翻转，最终完成倒立动作。 后冲倒立：与前冲倒立相反，身体向后倾斜，双脚向后迈步，然后利用自身的力量翻转，最终完成倒立动作。 直体前挺倒立：运动员双手握住杠子，身体向前倾斜，同时将双腿向上抬起，腿部保持伸直，直到身体与地面成180度角，然后利用自身的力量翻转，最终完成倒立动作。 直体后挺倒立：与直体前挺倒立相反，身体向后倾斜，同时将双腿向上抬起，腿部保持伸直，直到身体与地面成180度角，然后利用自身的力量翻转，最终完成倒立动作。 前翻360度：运动员双手握住杠子，身体向前倾斜，双脚向后摆动，然后利用自身的力量翻转，并在空中完成360度的旋转，最后落地。 后翻360度：与前翻360度相反，身体向后倾斜，双脚向前摆动，然后利用自身的力量翻转，并在空中完成360度的旋转，最后落地。 三、技巧要点 双杠动作的技巧要点包括：姿势、力量、速度、平衡、协调等。姿势要求优美、端正，力量要求充沛、均衡，速度要求快、稳定，平衡要求稳定、准确，协调要求统一、协调。 在进行双杠动作时，需要注意以下几点： 1.双手握杠要稳，杠子距离要适当。 2.动作要流畅，不要出现停顿或卡顿。 3.动作要准确，要保持平衡，不要出现摇晃或偏移。 4.动作要有力，要保持力量的均衡和稳定。 5.动作要协调，要保持各个部位的协调和统一。 总之，双杠动作的组成部分包括基本动作和难度动作，其中基本动作是其他难度更高的动作的基础，难度动作则需要更高的技术水平和动作要求。在进行双杠动作时，需要注意姿势、力量、速度、平衡、协调等技巧要点，才能完成高难度的双杠动作，展示出优美的动作风格和高超的技术水平。